Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 113,84g | Kolh.: 189,65g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk, Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sate Ayam, Lontong, Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi, Soto Ayam. Middag: Shirataki Nasi, Kulit Melinjo, Tumis Kerang Hijau. Snacks/Annat: Piscok. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuputriseptiana97 's vikthistorik
|