Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 68,00g | Kolh.: 159,82g.
Frukost: Telur Bebek, Tempe Mendoan, Air Kelapa, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula Merah, Singkong Rebus, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Yakult Yakult, Tumis ayam, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|