Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
112,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 37,95g | Kolh.: 91,46g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Гречка Вареная. Middag: ITLV Маслины без Косточки, Салат Овощной со Сметаной, Беринг Скумбрия в Томатном Соусе. mer...
|
|
4931 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Träning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|