Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1910 kcal
|
Fett: 81,69g | Prot: 107,52g | Kolh.: 180,77g.
Frukost: Regular Coffee, Longganisa, Regular Hotdog, White Rice. Lunch: Lipton Green Tea Orange, Passionfruit & Jasmine, Ginataang Tilapia, White Rice. Middag: 2 ps Longganisa, White Rice. Snacks/Annat: Enercal Milk, Beef Shawarma, Watermelon. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|