Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 181,16g | Kolh.: 299,60g.
Frukost: 不二家 毎日カカオ70％, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, バナナ, 大黒天物産 ベーグル(プレーン). Lunch: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏胸肉(皮なし). Middag: 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ, 森永 In Protein Bar グラノーラチョコアーモンド, QBB ベビーチーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ヤマザキ製パン あんぱん, ヤマザキ製パン 白あんぱん. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|