Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
47,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1544 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 34,74g | Kolh.: 295,82g.
Frukost: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lunch: Gelbe Paprika, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Lidl Kochschinken, Tomaten, Edeka Feldsalat, Kohlrabi, Möhren. Middag: Dulano Hänchenbrust, Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Lachsschinken. Snacks/Annat: Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Wasser, Haribo Pinguine, Haribo Pinguine, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Marc De Champagne Trüffel, Aldi Nougateier, Wasser, Haribo Schnuller, Tee, Papaya, Gurke (mit Schale). mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Liegen - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Stående - 4 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|