Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 53,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
604 kcal
|
Fett: 17,68g | Prot: 42,92g | Kolh.: 67,23g.
Frukost: Mamão Formosa, Ovo Frito, Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Bife de Fígado, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keciaroque 's vikthistorik
|