Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
120,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 91,46g | Prot: 256,78g | Kolh.: 178,23g.
Frukost: Indomie Mi Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1), Champ Sosis Ayam. Lunch: Bihun (Dimasak), Tahu Isi, Bakso Daging Sapi. Middag: Tempe Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Telur, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Evolene Isolene Vanilla, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kanzler Singles Original. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|