Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
64,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1329 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 39,18g | Kolh.: 154,23g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сгущенное Молоко, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Китайская Лапша Чау Мейн. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Аморе Сельдь в Масле, Котлета Говяжья, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Банан. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|