Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
98 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 178,77g | Kolh.: 204,08g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Венский Цех Пирожное Песочное "Корзиночка" Ягодная, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Go On Protein Cranberry. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|