Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 117,95g | Kolh.: 160,21g.
Frukost: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пятерочка Помидоры, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Бонджорно Шоколадно-Ореховая Рикотта, Варенька Повидло Яблочное, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Шоколад, Ультрамарин Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный (Гигантский), Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Жареная Рыба (в Панировке), Яблоко. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|