Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 110,67g | Kolh.: 178,76g.
Frukost: Sugar, Tesco Cornflakes, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Twix Twix, Tesco Medallion Steak. Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Cadbury Wispa, Cathedral City Cheddar Cheese, Brown Bread, Grenade Carb Killa Birthday Cake. Snacks/Annat: Heineken Alcohol Free. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|