Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 79,38g | Kolh.: 205,60g.
Frukost: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Далматово Сушки Горчичные. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|