Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2014
|
80,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2014:
|
770 kcal
|
Fett: 10,22g | Prot: 51,61g | Kolh.: 118,29g.
Frukost: Kashi GOLEAN Original Cereal, Stater Bros. Fat Free Milk. Lunch: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sushiya Sashimi. Middag: Lean Cuisine Culinary Collection Deep Dish Spinach & Mushroom Pizza. Snacks/Annat: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|