Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 59,02g | Kolh.: 166,06g.
Frukost: Kecambah, Gula Merah, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Lunch: Cabai Rawit (Segar), ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Middag: Tempe Mendoan, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Oyong, Botok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Tumis Buncis, Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
1262 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|