Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 47,18g | Kolh.: 177,83g.
Frukost: Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pepaya, Buah Naga. Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Yakult Yakult, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Roma Sari Gandum. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhayantii 's vikthistorik
|