|
22.5%
36.2
|
49,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 56,20g | Kolh.: 161,50g.
Frukost: 味の素 ピュアセレクト コクうま, キャベツ, 雪印乳業 とろけるスライス, ベーコン, 食パンのトースト. Lunch: 手作り弁当. Middag: 春巻き, キャベツ, 昆布, 東海漬物 きゅうり漬, サッポロビール 濃いめのレモンサワー, チャプチェ. Snacks/Annat: チョコ, 紀文 調整豆乳. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|