Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 41,08g | Kolh.: 175,64g.
Frukost: Telur Rebus, Susu. Lunch: Tempe Goreng, Terong Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Telur, Pop Mie Rasa Kari Ayam. Snacks/Annat: Jus Wortel, Jus Tomat, Pisang, Roti Goreng. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|