Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 80,95g | Prot: 159,85g | Kolh.: 185,73g.
Frukost: Philadelphia Regular Cream Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread. Mellanmål: 2% Fat Milk. Lunch: Beef Stir Fry. Middag: Teriyaki Chicken. Snacks/Annat: Rum, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Great Value Thin Sliced Pastrami, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Frozen Edamame. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 3 timmar och 33 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|