Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 57,12g | Kolh.: 73,30g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kraft Thousand Island Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Annat: M&M's Peanut Chocolate, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|