Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2014:
|
826 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 40,51g | Kolh.: 92,76g.
Frukost: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Лосево Йогурт Черника 2,5%. Lunch: Нектарин, Банан. Middag: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Annat: Снежок Снежок, Чай. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|