Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
51,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 90,78g | Kolh.: 249,04g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Мороженое Protein Ice, Огурец (с Кожурой), Молком Молоко 3,2%, Кофе, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Форель Радужная Ломтики Холодного Копчения. Lunch: Булочные Вольчека Безе, Кофе, Молком Молоко 3,2%, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Семейные Традиции Котлета Куриная, Магнит Арбуз. Middag: Черешня, ВкусВилл Биточки с Сыром, Огурец (с Кожурой), Отбивные из Вырезки в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Булочные Вольчека Безе, Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель , Голубика, Банан, Клубника, Клубника. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Stående - 45 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|