Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2014
|
94 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2014:
|
2052 kcal
|
Fett: 96,43g | Prot: 85,02g | Kolh.: 211,84g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Middag: Ginger Nuts, Green Peas, Chips, Sirloin Steak. Snacks/Annat: Diet Coca-Cola (500 ml), Cheese & Onion Crisps, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|