Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 71,75g | Prot: 94,86g | Kolh.: 247,67g.
Frukost: Arroz Integral (Longo, Cozido), Pão Branco Torrado, Cafezinho. Lunch: Queijo Minas, Subway Alface, Pão Integral. Middag: Rúcula, Tomates Cereja, Couve Refogada, Ovo Mexido, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Ovo, Banana, Mexerica, Elegê Danone, Banana Prata, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diogopocaia 's vikthistorik
|