|
23.1
36.1
|
49,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 64,01g | Kolh.: 209,50g.
Frukost: セブンイレブン 唐揚げ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: 手作り弁当. Middag: 卵スープ, パプリカ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, アスパラガス（未加工、冷凍）, セブンイレブン 生姜香る豚バラ肉の生姜焼. Snacks/Annat: トップバリュ 厚切りバウムクーヘン, チョコ, セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ, 紀文 調整豆乳. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|