Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2014
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
2750 kcal
|
Fett: 102,70g | Prot: 214,44g | Kolh.: 230,29g.
Frukost: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо (Целое), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Яичный Белок, Славица Льняное Масло. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Лосось, Тануки Гохан, Тунец, Ржаной Хлеб, Рисовая Лапша (Вареная), Мясо Кролика, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Pure Protein Казеин . mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|