Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 96,47g | Kolh.: 180,49g.
Frukost: Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Abóbora Cabotia, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Mussarela, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Flormel Doce de Leite com Nozes, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mel, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Morangos, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane1512 's vikthistorik
|