Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2014
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
1563 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 86,94g | Kolh.: 181,14g.
Frukost: Silver Hills The Big 16 Bread, 1% Fat Milk, Jam Preserves, Coffee, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Colussi Caffelatte Biscuits. Lunch: grana padano cube, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Middag: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Olive Oil, Canola Vegetable Oil, High Liner Foods Wild Pacific Salmon Fillets, Asparagus, grana padano cube. Snacks/Annat: Hard Salted Pretzels, Strawberries, Sugar, Coffee, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Shopping - 1 timme och 10 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eclectic1 's vikthistorik
|