Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2014
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
1331 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 63,60g | Kolh.: 165,94g.
Frukost: Банан, Махеевъ Клубничный Джем, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сердце Куриное, Борщ Украинский. Middag: Яблочный Штрудель, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Голубика, Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|