Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
110,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 76,63g | Kolh.: 62,44g.
Lunch: Rabanetes, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Seara Filé de Peito de Frango. Middag: Brócolis Cozido, Sopa de Abóbora, Sopa de Abóbora, Frango Grelhado. Snacks/Annat: Itambé Doce de Leite com Chocolate, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Ovo Frito. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|