Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 45,79g | Kolh.: 101,86g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Calavo Avocado. Middag: Earthbound Farm Organic Blueberries, Monterey Jack Cheese, Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|