Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 56,78g | Kolh.: 178,35g.
Frukost: Crazy Go Nuts Banana Walnut Butter, Trader Joe's Vanilla Overnight Oats, Sugar, Coffee. Lunch: Sweet Tarts Chewy Sours, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Souper Salad Red Onions, Marketside Classic Hummus, Publix Red Seedless Grapes, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Tomatoes. Middag: Fresh Express Romaine Salad, Kraft Cool Whip Lite, Strawberries , Angelfood Cake , T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, Sea Best Scallops, Great Value Lower Sodium Bacon. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|