Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2014
|
87 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
3340 kcal
|
Fett: 94,71g | Prot: 302,46g | Kolh.: 317,25g.
Frukost: Голубика, Арахисовая Паста Стандарт, Мороженое, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Heinz Горчица Французская, Хумус и Я, Зеленый Листовой Салат, Мороженое, Куриные Грудки, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Лук, Искренне Ваш Сметана 10%, Куриные Грудки, Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Cheese Burgos Linea. Snacks/Annat: Арахисовая Паста Стандарт, Дыня, Сгущенка, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Сваля Творог Обезжиренный , SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3726 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|