|
0.5 lb loss this week
|
68,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 129,35g | Prot: 29,35g | Kolh.: 163,47g.
Frukost: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Spring Hill Jersey Cheese Organic Colby Jack Cheese, Butter (Salted) , Egg, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Nature Made Vitamin C, Ginger, Lemon Juice, Coconut Water, ZHZOU Organic Black Seed Oil (Cumin Oil). Lunch: Nothing. Middag: Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, SunButter Organic Sunflower Butter, Ranch Salad Dressing , Sour Cream, Terra Plain Sweet Potato Chips, Olive Oil , Cabbage Sabzi. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Coconut Water (8 oz). mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|