|
Es ist mal wieder Geduld angebracht
|
80,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 156,38g | Kolh.: 232,12g.
Frukost: Delikato Würzige Remoulade, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Wassermelone. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milch 1,5%, Gala Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Aldi Erbsen mit Möhrchen, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Jägersoße. Middag: Gutbio Haferpops, ESN Flav'n Tasty Mango Passion Fruit, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Milsani Magerquark, Wassermelone. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Multi, wir sind mit Dir geduldig!
06 jun 22 av medlem: MissySwiss
|
Sehr gut! Um der Geduld auf die Sprünge zu helfen war ich grad mal wieder im Wald
06 jun 22 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|