Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
746 kcal
|
Fett: 18,18g | Prot: 60,97g | Kolh.: 94,11g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Творог (Обезжиренный), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Клубника, Greenbox Черный Рис Отварной, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Middag: Помидоры, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Активия Натуральный Йогурт, Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mer...
|
|
423 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 17 minuter, Apple Health - 21 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|