Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
100,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 103,10g | Prot: 181,54g | Kolh.: 80,55g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Плавленный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Черешня, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Middag: Варенье, Ашан Сыр Российский 50%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Минтай. Snacks/Annat: Салат Крабовый. mer...
|
|
3603 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Лыжник - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|