Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 70,79g | Kolh.: 67,65g.
Frukost: не Молоко Миндальное Молоко, Грецкие Орехи, Красная Цена Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Творожный Легкий, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Горбуша, Бон Пари Фруктовый Лёд с Взрывной Карамелью, Огурец (с Кожурой), Индейка Гриль. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Твердый Сыр Пармезан, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 10 timmar, Situps - 20 minuter, Cardio - 10 minuter, Apple Health - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|