Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 100,90g | Kolh.: 162,42g.
Frukost: ВкусВилл Сибирские Отруби, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сибирские Отруби, Кофе, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Салат Ромэн или Соз, Картофель, Морковь, Петрушка, Перловка, Огурцы Солёные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Эконива Сметана 15%. Middag: Помидоры, Василева Слобода Рыжиковое Масло, ВкусВилл Филе Грудки, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Эконива Творог 5,9%, ВкусВилл Сибирские Отруби, ВкусВилл Псиллиум, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Молоко Цельное. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|