Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 43,74g | Kolh.: 109,29g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Jawara Saus Sambal. Lunch: Air, Jambu Kristal, Rujak, Air, Air, Air, Air, Air, Air, Air, Air, Air. Middag: Aqua Air Mineral, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|