Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 64,81g | Kolh.: 178,35g.
Frukost: Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Buko Meerrettich . Lunch: Gut & Günstig Rote Grütze, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Brokkoli, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Kürbiskernöl, Aldi Bierschinken, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Lätta Joghurt, Goldähren Vital & Fit Brot, Gut & Günstig Geflügel Salami. Snacks/Annat: Dr. Oetker Marmor Kuchen. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|