Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
64,0 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 63,14g | Kolh.: 229,03g.
Lunch: Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Tea (Brewed) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion. Middag: Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, America's Choice Natural Walnuts, Multigrain Bagel, Multigrain Bagel, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Instant Powder), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, M&M's Peanut Chocolate. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|