|
Итак, вес ровно 63 кг. Ну, что ж. Норм. Надо всё равно в поддержку уходить
Планы на неделю: не выходить за вес 63 кг
Питаться на 1700к
|
63 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 92,13g | Kolh.: 160,48g.
Frukost: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Di&Di Джем Черничный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Нолькалорий Сырники, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Скалка Каша Овсяная на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|