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2.050 Kcal 🤸🏻♀️❤️
2° settimana
* Pesi 5 su 7 30'
Pronta per alzare il tiro.. 🤟🏻
Da oggi manubri a 10kg 🐥
....Dossi go 🤜🏻🤛🏻🤸🏻♀️💣
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58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1991 kcal
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Fett: 56,68g | Prot: 165,51g | Kolh.: 207,68g.
Frukost: Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana. Lunch: Kikkoman Soy Sauce Gluten Free , Alesto Misto, Freshona Funghi Champignon, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Middag: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Certossa Gallette Bio di Riso, dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno, Zucchine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Annat: Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Massigen Magnesio e Potassio, Matt & Diet Olio di Pesce, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Alesto Plums Dried & Pitted. mer...
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1571 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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