|
Out of the 240s yea!!
|
108,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 120,99g | Kolh.: 178,91g.
Frukost: Nonfat Dry Milk (Reconstituted), Bonne Maman Mixed Berries Preserves, Butter , Sourdough batard, Egg, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Vegetable Oil, Trader Joe's Uncured Black Forest Bacon. Lunch: Broccoli , Poultry Gravy, Sourdough batard, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Turkey Breast Meat , Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Middag: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Egg White , Turkey Breast Meat , Culver's Strawberry Fields Salad with Grilled Chicken. Snacks/Annat: Butter (Salted), Sourdough batard, Sun World Red Seedless Grapes. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|