Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2014
|
65,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
1159 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 35,65g | Kolh.: 142,16g.
Frukost: Сметана, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Нектарин, Банан. Middag: Бутерброд с Колбасой, Лосево Йогурт Черника 2,5%. Snacks/Annat: Русский Размах Пломбир ГОСТ, Вода, Вода. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|