Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
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74,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2228 kcal
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Fett: 36,01g | Prot: 221,22g | Kolh.: 250,30g.
Frukost: 垣善フレッグ かきぜんの温泉たまご, ミツカン ひきわり納豆, 永谷園 あさげ, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン ゴールデンレイヤードプロテインバー, バルクスポーツ HALEO GOプロテインバイツ:Ｗチョコレートチップ. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: ダノン オイコス プレーン・加糖, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ. mer...
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Ökar 8,4 kg per vecka
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