Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 52,47g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Bob Evans Original Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Home Fries, Beef Sausage Patty or Link, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Great Value Saltine Crackers, Great Value Clover Honey, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Great Value Whole Green Beans, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Driscoll's Blackberries. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 24 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|