Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
100,0 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 135,31g | Kolh.: 181,37g.
Frukost: Aunt Jemima Buttermilk Pancake & Waffle Mix, Coffee with Milk. Lunch: Denny's Slow-Cooked Pot Roast, Denny's Scrambled Eggs, Denny's Hash Browns. Middag: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Snacks/Annat: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sleep - 6 timmar och 30 minuter, Walking - 3 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|