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Ich habe gerade einen neuen Job angefangen und habe das Essen nicht mehr dokumentiert. Ich bin gerade erstaunt das ich mein Gewicht gehalten habe. ☺️
Mit dem neuen Arbeitsort und den neuen Arbeitszeiten muss ich nun schauen wann ich den Sport in den Alltag integriere. Ich denke die letzten 2 Kilo werden mich noch eine Weile beschäftigen bis die weg sind…
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60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1672 kcal
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Fett: 58,97g | Prot: 48,41g | Kolh.: 233,83g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Nutella Nutella, Coop Butterzopf, Orangensaft. Middag: Schweinebraten, Denner Kartoffelstock, Coop Butterzopf, Bruno's Best Salatsauce Französisch. Snacks/Annat: Banane. mer...
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1961 kcal
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Träning:
Cykling - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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